Insecure menjadi salah satu istilah yang paling banyak dicari di Google Indonesia tahun 2021. Insecure secara harfiah berarti tidak aman atau tidak percaya diri. Dalam konteks psikologi, insecure merujuk pada perasaan tidak yakin, cemas, dan rendah diri yang berlebihan terhadap diri sendiri. Penggunaan istilah ini semakin populer di kalangan anak muda Indonesia melalui media sosial.
Tanda-tanda Orang yang Insecure
Beberapa tanda seseorang yang merasa insecure antara lain sering membandingkan diri dengan orang lain terutama di media sosial, membutuhkan validasi berlebihan dari orang lain, takut ditolak atau dikritik, merasa tidak cukup baik meskipun sudah berusaha maksimal, dan cenderung overthinking dalam berbagai situasi. Rasa insecure bisa mempengaruhi hubungan sosial, karir, dan kesehatan mental.
Cara Mengatasi Rasa Insecure
Untuk mengatasi rasa insecure, mulailah dengan mengenali dan menerima kekurangan diri sendiri. Kurangi waktu di media sosial yang sering memicu perbandingan tidak sehat. Fokus pada perkembangan diri sendiri dan rayakan pencapaian sekecil apapun. Jika rasa insecure sudah mengganggu kehidupan sehari-hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog profesional.